Весна. Время качать мышцы |

На дворе весна. Правда, пока только по календарю: уж очень холодно на улице. Вчера градусник у меня показывал утром -31 градус, сегодня на два градуса теплее. Зимой не было таких морозов, ей богу. Но весну морозы все равно не отменяют, скоро будет совсем тепло.

А за весной – лето. Пляж, пиво, девочки… Красота! Вот только показаться перед девочками надо во всей красе, а то смотрю на себя в зеркало и плюнуть хочется: мышцы одрябли, наметился животик, осанка – ни к черту. Словом, надо идти в спортзал.

Конечно, лучше всего заниматься под руководством проверенного тренера, но уж если его нет, то стоит предварительно  поизучать в Интернете  правила и советы  как быстро накачать мышцы. И купить необходимые тренажеры. Кстати, есть совсем недорогие спортзалы на дому, но в них есть все необходимое для достижения вашей заветной цели.

Главное правило такое: лучше вообще не заниматься увеличением мышц, чем заниматься этим неправильно. Здесь дела не только и не столько в мышечной нагрузке (конечно, при любой мышечной нагрузке мышцы окрепнут, но их объем, объем… ), сколько в правильно подобранных и гармонично сочетающихся упражнениях на те или иные группы мышц. Плюс правильное питание.

В Интернете достаточно много сайтов, посвященных этой теме – всегда можно что-то подобрать себе подходящее. Мне, например, очень нравится сайт «Спортивно» (адрес сайта такой же — www.sportiwno.ru). С его помощью можно обрести необходимые знакомства в спортивной среде, если у вас их раньше не было. И еще на нем достаточно много очень полезных советов, особенно для начинающих.

В общем, пора всем мужчинам и юношам озаботиться этим вопросом, чтобы не выглядеть дохляками.

А девушкам и женщинам… А девушкам и женщинам тоже самое время подбирать себе подходящий фитнес-центр или приступать к тренировкам дома. Ведь не только вы, девочки, оцениваете парней, но и они вас. А первое впечатление – самое главное.

Так что, вперед!